saharb2

لاک ها و خصوصا لاک های براق کننده، سطوح مختلف را براق و درخشان می کنند و جلوه خاصی به وسایل خانه می دهند. این محصولات طوری ساخته شده اند که به محض تماس با هر چیزی بلافاصله روی آن اثر می گذارند و بنابراین ممکن است ناخواسته روی وسایلی که دلتان نمی خواهد براق شوند هم لکه ایجاد کنند.

 

مساله زمانی دردسر سازتر می شود که این جلا دهنده ها روی فرش ریخته شوند و از آنجایی که همه نخ های فرش رنگ ثابتی ندارند ممکن است هنگام استفاده از حلال ها برای از بین بردن لکه به وجود آمده، رنگ فرشتان هم بپرد؛ بنابراین یادتان باشد همیشه قبل از بکار بردن هر نوع حلال یا پاک کننده برای تمیز کردن لاک ها و براق کننده ها، اول آن را روی قسمتی از فرش که در معرض دید نیست امتحان کنید تا اگر به فرشتان آسیبی رساند قبل از اینکه خیلی دیر شود جلوی بدتر شدن اوضاع را بگیرید. ما در این مطلب بهترین روش پاک کردن لاک از روی فرش را در 6 مرحله به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید!روش دوم پیشنهادی (6 گام)

مرحله 1

سعی کنید با لبه یک قاشق یا چاقو تمام لاک را از روی فرش جمع کنید. خیلی آرام قاشق یا چاقو را روی فرش بکشید و تا جایی که ممکن است لاک را از روی آن بردارید.

 

مرحله 2

یک حوله کاغذی بردارید و آن را از چهار جهت تا کنید. بعد مرکز حوله را به الکل ایزوپروپیل یا مایع تمیز کننده فرش آغشته کنید.

 

مرحله 3

اجازه بدهید حوله حدود 5 تا 10 دقیقه روی فرش بماند تا الکل یا مایع تمیز کننده بتواند لاک را در خود حل کند. بعد از این زمان حوله را روی لکه فشار بدهید. برای این کار از لبه های بیرونی لکه به سمت داخل حرکت کنید. حواستان باشد که نباید فرش را با پارچه مالش بدهید یا بسایید چون این کار باعث بزرگتر شدن لکه می شود فقط از ضربات ملایم استفاده کنید.

 

مرحله 4

حالا یک اسفنج تمیز بردارید و آن را با آب گرم خیس کنید. بعد خیلی آرام اسفنج را روی محل لکه فشار بدهید. آب موجود در اسفنج باعث می شود الیاف فرش لاک حل شده را پس بدهند و از رنگی شدن بیشتر و عمیق تر فرش جلوگیری می شود. بعد از انجام این کار همان ناحیه را با یک حوله کاغذی تمیز خشک کنید. اگر هنوز لکه های دیگری روی فرش باقی مانده بود همین مراحل را روی آنها هم انجام بدهید. در غیر این صورت به مرحله بعد بروید.

 

مرحله 5

نصف قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را در یک فنجان آب گرم حل کنید و به آرامی محل لکه را با آن بشویید. هر قسمتی از فرش که لکه دار شده است را به همین روش و با یک اسفنج تمیز کاملا بشویید. بعد از انجام این کار تمام قسمت ها را با آب سرد بشویید تا کف مایع ظرفشویی کاملا از روی فرش پاک شود. این کار را آنقدر ادامه بدهید تا دیگر اثری از مایع ظرفشویی روی فرش نماند.

ادامه مطلب.....

اسپرسو یک نوشیدنی قهوه ی غلیظ با کافئین بالا و عطر و طعمی کامل و غنی است. نوشیدنیهای اسپرسو در کافی شاپها بسیار محبوب شده اند ولی در خانه نیز قابل درست کردن اند. در حالی که قهوه سازهای قطرهای استاندارد یا ماشینهای کریگ نمیتوانند اسپرسو درست کنند، شما میتوانید با استفاده از یک قهوه ساز خوش ساخت مثل فرنچ پرس یا قوری موکا از درست کردن آسان اسپرسو در آشپزخانه تان لذت ببرید.

 

روش اول: استفاده از یک قهوه ساز فرنچ پرس

طرز تهیه قهوه اسپرسو بدون دستگاه 1

 

1- پودر قهوه را کف ظرف فرنچ پرس بریزید.

در ظرف و پیستون دستگاه را بردارید و 1 تا 2 قاشق غذاخوری (5 تا 10 گرم) از پودر را به ازای هر شات اسپرسو داخل ظرف بریزید. هر چه از پودر بیشتری استفاده کنید، عطر و طعم قهوه قوی تر خواهد شد.

 

قهوه ساز فرنچ پرس را میتوانید از فروشگاه لوازم آشپزخانه بخرید.

هر چند میتوان از هر نوع قهوه استفاده کرد ولی برای رسیدن به بهترین طعم، از دانه های پودر شدهی اسپرسو استفاده کنید.

طرز تهیه قهوه اسپرسو بدون دستگاه 2

 

2- 15 میلی لیتر آب داغ را به پودر درون ظرف اضافه کنید.

آب را در مایکروویو یا روی شعله، حرارت دهید تا به 93 درجه ی سانتی گراد برسد. آب را روی پودر قهوه ی درون ظرف بریزید. شکوفه زدن قهوه، کربن دی اکسید آزاد میکند و باعث بهتر شدن طعم قهوه در زمان دم کردن آن میشود. فرنچ پرس را بچرخانید تا آب با حبابها مخلوط شود و طعمها را جذب کند.

 

طرز تهیه قهوه اسپرسو بدون دستگاه 3

 

3- بقیه ی آب داغ را به ظرف اضافه کنید و آن را هم بزنید.

مقدار آب اضافه شده بستگی به مقدار اسپرسویی دارد که میخواهید اضافه کنید. 44 میلی لیتر دیگر از آب را به ازای یک شات اسپرسو اضافه کنید. فرنچ پرس را کامل بچرخانید تا پودر با آب مخلوط شود.

 

طرز تهیه قهوه اسپرسو بدون دستگاه 4

 

4- بگذارید پودر قهوه 3 تا 4 دقیقه خیس بخورد.

در ظرف و پیستون دستگاه را بگذارید. مطمئن شوید که با قهوهی در حال دم کشیدن تماس نداشته باشد. این کار به گیر افتادن حرارت در ظرف کمک میکند و قهوه را در دمای صحیح نگه میدارد.

 

اگر قهوه با عطر و طعم قویتری میخواهید، بگذارید مدت زمان بیشتری بماند ولی این کار ممکن است طعم اسپرسوی شما را تلختر کند.

طرز تهیه قهوه اسپرسو بدون دستگاه 5

 

5- پیستون را به آرامی فشار دهید تا پودرهای حل نشده از قهوه جدا شوند.

فشار کافی برای حرکت دادن پیستون به سمت پایین اعمال کنید. صافی پیستون، پودرهای شناور در اسپرسو را جدا کرده و به پایین ظرف میبرد. زمانی که پیستون پایین است، میتوانید اسپرسو را از دهانه ی روی فرنچ پرس به درون لیوان بریزید.

 

پیستون را با سرعت به پایین فشار ندهید زیرا میتواند ظرف فرنچ پرس را بشکند یا قهوه ی داغ را به بیرون بپاشد.

برای کم کردن طعم تلخی، به اسپرسو شیر را خامه ی غلیظ اضافه کنید.

ادامه مطلب.....

روش اول: پاک کردن لکه جوهر با پارچه

پاک کردن لکه های چربی از لباس 1

 

1-لباس لکه دار را روی یک پارچه تمیز قرار بدهید.

اگر لکه جوهر هنوز تازه است باید سعی کنید تا جایی که ممکن است آن را تمیز کنید. قبل از این کار زیر لباستان یک پارچه سفید بگذارید. این کار باعث می شود وقتی در حال تمیز کردن لکه هستید، جوهر پخش نشود و پشت لباستان را هم کثیف نکند.

 

سعی کنید از پارچه سفید برای قرار دادن زیر لباس استفاده کنید تا مطمئن شوید لکه به قسمت های دیگر لباستان نمی رسد و جذب پارچه سفید می شود.

 

 

2- حالا با یک دستمال یا پارچه سفید جوهر را از روی لباس بردارید.

یک پارچه سفید دیگر بردارید و شروع به تمیز کردن لکه کنید. به جای اینکه پارچه را روی لباس بکشید، از حرکات ضربه ای آرام استفاده کنید چون مالش دادن لباس باعث نفوذ بیشتر جوهر در الیاف آن می شود. آنقدر این کار را ادامه بدهید تا مایع جوهر کاملا از سطح لباس پاک شود.

 

 

 

3- لباس را بر عکس کنید و طرف دیگر آن را هم پاک کنید.

لباس را برگردانید و پارچه تمیز را دوباره زیرآن قرار بدهید. حالا باز با ضربات ملایم پشت لباس را هم پاک کنید. این کار را آنقدر ادامه بدهید تا لکه جوهر کاملا محو شود.

ادامه مطلب....

مقدمه:

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از ساعت ها کار کردن دلتان می خواسته که فردی یا وسیله ای باشد تا با ماساژ دادن حسابی، خستگی را از تنتان بیرون کند. ماساژهای مختلفی در کل کشورها وجود دارد که به رفع خستگی و اظطراب و استرس شما کمک می کند که از این بین ماساژ سوئدی کاربرد بیشتری نسبت به بقیه دارد. اما بسته به اینکه کدام قسمت از بدن شما دچار خستگی شده در ادامه ماساژها ی مخصوص هر قسمت از بدن را معرفی می کنیم.1- ماساژ سوئدی:

ماساژ-سوئدی

 

ماساژ سوئدی ضمن ازبین بردن خستگی افراد به درمان افسردگی، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک فراوانی می کند. ماساژ سودی شامل دو دسته از حرکات است که دسته اول نرم، آهسته و طولانی مدت هستند و حرکات گروه دوم شامل ضربه های منظم و کمی محکم تر می شود. این روش سطحی است و بافت رویی پوست بدن را درگیر می کند و به همین خاطر هم می تواند تاثیرات خوبی روی زیبایی پوست داشته باشد اما در مواقعی که پوست فرد دارای جراحت یا آسیب دیدگی است پیشنهاد نمی شود. درگیرکردن خفیف ماهیچه ها و مفاصل نیز یکی دیگر از هدایای ماساژ سوئدی، به کسانی است که این روش را به بقیه روش ها ترجیح می دهند. همچنین استفاده از ضرباتی که دست در آنها حالت کاسه ای دارد، نیشگون های آهسته و ضربات دایره ای شکل جزو حرکات مربوط به ماساژ سوئدی هستند. از روش سوئدی همچنین می توان برای بهبود آسیب دیدگی های جزئی کمک گرفت.

 

2- ماساژ قسمت فوقانی ستون فقرات، پایین گردن

قسمت-فوقانی-ستون-فقرات،-پایین-گردن1

 

امروزه با کامپیوتری شدن کارها اففراد مجبورند ساعات زیادی را باپشت میز کامپیوتر بنشینند. در این حالت اولین قسمتی که زودتر از همه خسته می شود پشت گردن است که با این ماساژ می توانید خستگی آنرا از بین ببرید.  خستگی گردن به دلایلی از جمله خواب نامناسب، نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و یا حمل بار سنگین و به دنبال آن، فشار بر گردن و کتف ایجاد می شود.  این روش خستگی شما را از بین می برد و اگر از بی خوابی رنج می برید، می تواند به خواب آرام شما کمک کند. این ماساژ را می توانید در حمام انجام دهید و یا در حالت عادی دست خود را با روغن زیتون ، روغن نارگیل یا خردل چرب کنید و همان طور که در عکس می بینید با قرار دادن دست در این نقاط از قسمت پایین به بالا و از داخل به خارج، با کمی فشار و به شکل متناوب ماساژ دهید.

 

3- ماساژ وسط کف پا:

وسط-کف-پا1

 

چنانچه کمر درد دارید! جالب است بدانید که ماساژ دادن این نقطه از پا باعث کاهش کمردرد می شود و از افسردگی جلوگیری می کند و باعث فعال شدن گردش خون در بدن می شود. این ماساژ را پیش از خوابیدن انجام دهید. پای خود را طوری بگیرید که انگشت شست در وسط کف پا قرار گیرد، سپس با حرکت دایره ای هر کدام از کف  پا را به مدت 10 دقیقه با روغن زیتون یا روغن نارگیل ماساژ دهید.

 

آموزش صحیح انواع ماساژ را در این کلاسها یاد بگیرید: معرفی 4تا از بهترین کلاس های آموزش ماساژ درایران با ارائه مدرک معتبر

 

4- ماساژ ریشه مو:

-ماساژ-ریشه-مو

 

چنانچه احساس کسالت ، غمگینی و سردرد دارید این ماساژ را انجام دهید. ماساژ ریشه مو باعث افزایش ترشح هورمون عشق و خوشبختی در بدن انسان می شود. میزان استرس را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد و ریشه مو را قوی می گرداند و در نهایت گردش خون در ناحیه سر و گردن را تنظیم می کند. سرتان را پایین بگیرید، سپس با فشار انگشتان دست و با سرعت از اطراف تا وسط سر را ماساژ دهید.

ادامه مطلب....

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات مجلات معتبر پزشکی دنیا در زمینه روش درمان اضطراب در مردان است. درمان اضطراب در زنان و مردان کاملا متفاوت است و پیشنهاد می شود به هیچ وجه به روشهای غیر اصولی و غیر علمی و عمدتا قدیمی که در اکثر وبسایت های فارسی می بینید اعتماد نکنید.

 

آیا مردان و زنان در اضطراب متفاوت اند؟

دلایلی که چرا مردان نسبت به زنان کمتر از اضطراب رنج می برند، بسیارند اما عوامل بیولوژیک نقش مهمی دارند. دکتر محمد کباج، استاد علوم پزشکی و علوم اعصاب دانشگاه ایالتی فلوریدا، می گوید: در مردان، هورمون مردانه تستوسترون، بدن را در برابر اضطراب حفظ می کند. تستوسترون گاما آمینوبوتیریک اسید و سروتونین، دو ماده شیمیایی مغزی (انتقال دهنده های عصبی) را افزایش می دهد که در افراد مضطرب پایین است. تستوسترون همچنین فعالیت آمیگدال، در زمان واکنش جنگ و گریز را کاهش می دهد. علاوه بر این، ترس و اضطراب را کاهش می دهد. در نهایت، تستوسترون باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود. (این هورمون در پاسخ به استرس ترشح می شود.)علائم اضطراب در مردان

فردی دچار اختلال اضطراب عمومی است که چندین ماه حالت نگرانی و اضطراب داشته باشد.(در روان پزشکی این مدت حداقل 6 ماه است اما شما نیاز به یک تایمر دقیق برای تشخیص بیماری ندارید.) نگرانی یا اضطراب بیش از حد، ناراحت کننده و کنترلش سخت است و اغلب توانایی کار در منزل، محل کار یا موقعیت های اجتماعی را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا برخی از علایم یا رفتارهای رایج در این اختلال آورده شده است:

 

احساس بی قراری

داشتن تنش عضلات

عدم تمرکز و کاهش قدرت یاد آوری

مشکل در هنگام خواب رفتن و حین آن. احساس خستگی کردن بعد از بیدار شدن

اجتناب از فعالیت هایی که ممکن است بد شکل بگیرند (حتی اجتناب از ریسک های کوچک)

صرف هزینه های زیاد برای آماده سازی رویدادهایی که می تواند نتیجه منفی داشته باشد

مشکل در تصمیم گیری های روزانه (ممکن است حتی برای خرید رفتن هم دو دل باشید!)

مشکوک و مردد بودن نسبت به حرف های دیگران

افرادی که اختلال اضطراب عمومی دارند ممکن است علائم جسمی مانند علائم بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی، بیماری های گوارشی و بیماری های پزشکی دیگر را هم تجربه کنند.

ادامه مطلب....